《心理保健话你知：从《影响力》看心理保健之道》
在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到人们的关注。《影响力》一书，由美国社会心理学家罗伯特·西奥迪尼（Robert B. Cialdini）所著，由人民邮电出版社出版于2009年，为我们揭示了心理保健的重要性和方法。
作者：罗伯特·西奥迪尼
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2009年
《影响力》一书是西奥迪尼的经典之作，自出版以来，深受广大读者喜爱，本书从心理学角度出发，深入浅出地分析了人们在日常生活中所受到的各种心理影响，并提出了应对这些影响的策略。
书的大纲如下：
1、影响力的本质
2、说服的六个原则
- 互惠原则
- 承诺与一致性原则
- 社会认同原则
- 稀有性原则
- 权威原则
- 亲和力原则
3、应用说服的技巧
4、心理保健的重要性
5、心理保健的方法
以下是书中关于心理保健的精彩内容：
在现代社会，人们面临着各种压力，如工作压力、生活压力、人际关系压力等，这些压力往往会导致心理问题，如焦虑、抑郁等，心理保健显得尤为重要。
西奥迪尼在书中指出，心理保健的关键在于了解自己的心理需求，学会应对压力，以下是一些心理保健的方法：
1、增强自我认知：了解自己的情绪、需求和价值观，有助于我们更好地应对生活中的挑战。
2、培养积极心态：积极的心态有助于我们更好地面对压力，提高心理承受能力。
3、学会放松：通过运动、冥想、深呼吸等方式，缓解心理压力。
4、建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，有助于缓解心理压力。
5、寻求专业帮助：当心理问题严重时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
《影响力》一书为我们揭示了心理保健的重要性，并提供了实用的心理保健方法，在快节奏的生活中，关注心理健康，学会心理保健，让我们的人生更加美好。