本书目录导读：
心灵革命与心理素质——深度解读《当下的力量》
作者：埃克哈特·托勒
出版社：上海三联书店
出版时间：2013年
《当下的力量》是德国作家埃克哈特·托勒的一部心灵成长著作，本书以其独特的视角和深入浅出的论述，引领读者走进内心的世界，探索心灵革命与心理素质的提升。
《当下的力量》是埃克哈特·托勒的经典之作，被誉为现代心灵成长的指南，作者通过深入浅出的论述，揭示了心灵革命与心理素质的关系，并提出了提升心理素质的方法。
本书共分为三个部分，第一部分主要阐述了心灵革命的概念，指出人们应该从内心深处改变自己的认知和态度，以实现心灵的解放，第二部分探讨了心理素质的重要性，以及如何通过调整心态、培养耐心和勇气来提升心理素质，第三部分则提供了具体的方法和技巧，帮助读者在日常生活中实践心灵革命，提升心理素质。
1、心灵革命
在《当下的力量》的第一部分，作者首先介绍了心灵革命的概念，他认为，人们往往被过去的痛苦和未来的恐惧所困扰，导致心灵无法得到真正的解放，为了实现心灵的革命，我们需要学会放下过去的痛苦，接受当下的现实，并以积极的心态面对未来的挑战。
2、心理素质
在第二部分，作者重点阐述了心理素质的重要性，他强调，心理素质是人们在面对困境时保持冷静、理智和自信的关键，为了提升心理素质，我们需要学会调整心态，培养耐心和勇气。
3、实践方法
在第三部分，作者提供了具体的方法和技巧，帮助读者在日常生活中实践心灵革命，提升心理素质，这些方法包括：
（1）关注当下：学会专注于当下，放下对过去的执着和对未来的担忧。
（2）接纳现实：接受现实的不完美，以积极的心态面对生活中的挑战。
（3）培养耐心：在面对困难时，保持耐心，相信自己能够克服。
（4）增强自信：通过积极的自我暗示和实际行动，提升自信心。
《当下的力量》是一部具有深刻内涵的心灵成长著作，通过阅读本书，读者可以了解心灵革命与心理素质的关系，学会如何在日常生活中实践心灵革命，提升心理素质，从而实现内心的平静与幸福。