《养生之道，双休日必备：揭秘双休日养生保健秘籍》
在快节奏的现代生活中，养生保健已经成为越来越多人的关注焦点，双休日，作为一周中难得的休息时光，更是进行养生保健的绝佳时机，就让我们一起来揭秘一本关于双休日养生保健的秘籍——《养生之道，双休日必备》。
作者：张晓峰
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年
《养生之道，双休日必备》是一本由著名养生专家张晓峰所著的养生保健指南，张晓峰，现任某知名养生机构首席顾问，拥有丰富的养生保健经验，本书由人民卫生出版社出版，于2019年正式发行。
本书介绍：
《养生之道，双休日必备》是一本专为忙碌的现代人量身定制的养生保健指南，书中详细介绍了如何在双休日进行有效的养生保健，包括饮食、运动、心理调节等方面，本书旨在帮助读者在忙碌的生活中找到平衡，提高生活质量，享受健康生活。
大纲：
第一章：双休日养生保健的重要性
1、1 养生保健概述
1、2 双休日养生保健的意义
第二章：双休日饮食养生
2、1 饮食原则
2、2 双休日食谱推荐
2、3 饮食禁忌
第三章：双休日运动养生
3、1 运动原则
3、2 双休日运动项目推荐
3、3 运动注意事项
第四章：双休日心理养生
4、1 心理调节方法
4、2 双休日心理养生活动推荐
4、3 心理健康的重要性
第五章：双休日养生保健案例分享
5、1 案例一：饮食养生改善亚健康
5、2 案例二：运动养生增强体质
5、3 案例三：心理养生提升幸福感
通过阅读《养生之道，双休日必备》，读者可以了解到如何在双休日进行有效的养生保健，从而在忙碌的生活中找到平衡，提高生活质量，这本书不仅是一本实用的养生保健指南，更是一本引导读者走向健康生活的良师益友，让我们在双休日，跟随这本书的指引，开启一段美好的养生保健之旅吧！