本书目录导读：
《老年人科学常识大全》——守护银发健康的知识宝库
《老年人科学常识大全》
作者：张晓东
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年5月
《老年人科学常识大全》是一本专为老年人编写的科学知识普及读物，本书由著名医学专家张晓东主编，旨在为广大老年人提供全面、实用的科学保健知识，帮助他们提高生活质量，预防疾病，安享晚年。
本书共分为十章，涵盖了老年人生活中的各个方面，具体包括：
第一章：老年人的生理特点与需求
第二章：老年人的营养与健康饮食
第三章：老年人的运动与健康
第四章：老年人的心理健康
第五章：老年人的常见疾病预防与治疗
第六章：老年人的家庭护理与照料
第七章：老年人的安全常识
第八章：老年人的法律权益保护
第九章：老年人的休闲与娱乐
第十章：老年人的社会交往与人际关系
第一章：老年人的生理特点与需求
本章介绍了老年人的生理特点，如器官功能减退、代谢减慢等，以及老年人对营养、运动、睡眠等方面的特殊需求。
第二章：老年人的营养与健康饮食
本章详细阐述了老年人的饮食原则，包括合理搭配膳食、预防营养缺乏、避免营养过剩等，并提供了实用的健康食谱。
第三章：老年人的运动与健康
本章介绍了适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，强调运动对老年人健康的重要性，并指导老年人如何进行科学的运动。
第四章：老年人的心理健康
本章探讨了老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，并提出了相应的心理调适方法，帮助老年人保持良好的心态。
第五章：老年人的常见疾病预防与治疗
本章介绍了老年人常见的疾病，如高血压、糖尿病、骨质疏松等，并提供了预防措施和治疗方法。
第六章：老年人的家庭护理与照料
本章详细讲解了如何为老年人提供家庭护理，包括日常生活照料、疾病护理、心理关怀等方面。
第七章：老年人的安全常识
本章介绍了老年人生活中可能遇到的安全隐患，如跌倒、火灾、中毒等，并提供了相应的安全防范措施。
第八章：老年人的法律权益保护
本章阐述了老年人的法律权益，如财产权、继承权等，并指导老年人如何维护自己的合法权益。
第九章：老年人的休闲与娱乐
本章介绍了适合老年人的休闲活动，如旅游、读书、养花等，旨在丰富老年人的业余生活。
第十章：老年人的社会交往与人际关系
本章探讨了老年人如何建立和谐的人际关系，如何融入社会，保持积极的生活态度。
《老年人科学常识大全》是一本实用、全面的科学知识读物，为广大老年人提供了丰富的保健知识，有助于他们更好地关爱自己，享受健康、幸福的晚年生活。