本书目录导读：
《实用成年人体质测定指南》——全面了解自身健康状况的必备手册
随着社会的发展和生活节奏的加快，成年人面临着各种各样的健康问题，为了更好地了解自己的体质状况，预防疾病，提高生活质量，一本实用的体质测定指南显得尤为重要。《实用成年人体质测定指南》就是这样一本旨在帮助成年人全面了解自身健康状况的必备手册。
作者信息：
作者：张晓峰
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2020年
《实用成年人体质测定指南》由著名健康专家张晓峰主编，由人民卫生出版社出版，张晓峰教授长期从事健康研究和教育工作，对成年人体质测定有着深入的研究和丰富的实践经验。
书籍介绍：
《实用成年人体质测定指南》是一本集科学性、实用性和普及性于一体的健康指导书籍，本书以成年人为主要对象，详细介绍了体质测定的基本原理、方法和技巧，以及如何根据测定结果调整生活方式和饮食习惯，提高自身健康水平。
书籍大纲：
1、体质测定的意义
2、本书的目的和结构
1、体质的定义和分类
2、体质测定的科学依据
1、体质测定的常用指标
2、体质测定的步骤和注意事项
3、体质测定的常用工具和设备
1、体质测定结果的解读
2、不同体质类型的特点及应对策略
1、合理膳食
2、适量运动
3、充足睡眠
4、心理调适
1、高血压
2、高血脂
3、糖尿病
4、心脏病
1、体质测定表
2、常用健康指标对照表
丰富，语言通俗易懂，适合广大成年人在日常生活中参考使用，通过阅读本书，读者可以了解自己的体质状况，掌握科学的体质测定方法，从而调整生活方式，预防疾病，提高生活质量。
《实用成年人体质测定指南》是一本实用性极强的健康指导书籍，对于关注自身健康的成年人来说，是一本不可或缺的读物，相信通过本书的指导，读者能够更好地了解自己的身体状况，迈向健康的生活。