本书目录导读:
《学生营养餐桌:关注青少年健康成长的关键一环》
书名:《学生营养餐桌》
作者:王芳
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2018年
《学生营养餐桌》是一本专注于青少年营养健康的书籍,由知名营养专家王芳所著,该书旨在为广大家长和学生提供科学的营养知识,帮助青少年养成良好的饮食习惯,促进健康成长。
《学生营养餐桌》共分为八个章节,以下是各章节的主要内容:
第一章:青少年营养概述
本章介绍了青少年生长发育的特点,以及营养对青少年健康成长的重要性。
第二章:学生营养餐单制定
本章详细讲解了如何为学生制定营养餐单,包括食材选择、搭配原则、烹饪方法等。
第三章:早餐的重要性与营养早餐食谱
本章强调了早餐对学生的重要性,并提供了多种营养早餐食谱,帮助学生养成健康的饮食习惯。
第四章:午餐的营养搭配与食谱
本章介绍了午餐的营养需求,以及如何为学生制定营养均衡的午餐食谱。
第五章:晚餐的营养与食谱
本章分析了晚餐的营养特点,提供了适合学生的晚餐食谱,帮助学生养成良好的晚餐习惯。
第六章:课间加餐的选择与搭配
本章介绍了课间加餐的重要性,以及如何为学生选择合适的加餐食物。
第七章:特殊人群的营养需求与食谱
本章针对特殊人群(如肥胖、贫血、近视等)的营养需求,提供了相应的食谱和营养建议。
第八章:学生营养餐桌的实践与应用
本章通过实际案例,展示了如何将营养知识应用于学生餐桌,帮助家长和学生更好地关注青少年健康成长。
《学生营养餐桌》一书以科学、实用的方式,为广大家长和学生提供了丰富的营养知识,通过阅读本书,家长和学生可以了解到青少年营养的重要性,学会如何为学生制定合理的饮食计划,从而促进青少年健康成长,该书是一本值得推荐的营养科普读物。