本书目录导读：
《家庭营养主食1688例 高清版》：一本实用营养食谱指南
随着人们生活水平的提高，对于饮食健康的要求也越来越高，家庭营养主食作为日常饮食的重要组成部分，其营养搭配和美味程度直接影响到家人的健康，为此，一本名为《家庭营养主食1688例 高清版》的食谱书籍应运而生，为广大家庭提供了丰富的营养主食选择。
作者：张晓梅
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2020年
《家庭营养主食1688例 高清版》是一本集实用性、营养性、美味性于一体的食谱书籍，该书由知名营养学家张晓梅主编，结合现代家庭饮食习惯和营养需求，精心挑选了1688道营养主食，涵盖米饭、面食、杂粮等多种类型，为读者提供全方位的营养搭配方案。
《家庭营养主食1688例 高清版》共分为八个章节，具体如下：
第一章：主食营养知识
介绍主食的营养价值、挑选与储存、烹饪技巧等基础知识。
第二章：米饭类主食
包括白米饭、杂粮饭、八宝饭、糯米饭等多种米饭类主食的制作方法。
第三章：面食类主食
包括面条、馒头、包子、饺子、馄饨等多种面食类主食的制作方法。
第四章：杂粮类主食
介绍燕麦、小米、黑米、玉米等多种杂粮的制作方法。
第五章：糕点类主食
包括蛋糕、饼干、面包、月饼等多种糕点类主食的制作方法。
第六章：粥类主食
包括小米粥、玉米粥、八宝粥等多种粥类主食的制作方法。
第七章：健康主食搭配
根据不同人群的营养需求，提供健康主食搭配方案。
第八章：特色主食
介绍各地特色主食的制作方法，丰富读者的餐桌。
《家庭营养主食1688例 高清版》作为一本实用的家庭营养主食食谱书籍，不仅为广大家庭提供了丰富的营养主食选择，还强调了营养搭配和美味兼顾的重要性，该书内容丰富、图文并茂，是现代家庭必备的食谱指南。