《冥想空间：寻找内心的宁静角落——一本带你走进冥想世界的指南书》
在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力重重，心灵无处安放，而冥想，作为一种古老而有效的放松身心、提升心灵境界的修行方式，越来越受到人们的关注，就让我们一起来探索一本关于冥想空间的指南书——《冥想空间》。
作者：张晓梅
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2019年
《冥想空间》是一本由张晓梅所著的冥想指导书籍，由北京联合出版公司于2019年出版，张晓梅是一位资深冥想导师，拥有多年的冥想教学经验，对冥想有着深刻的理解和独到的见解。
《冥想空间》的介绍：
《冥想空间》是一本旨在帮助读者在忙碌的生活中找到一片宁静角落的冥想指南，书中详细介绍了冥想的起源、原理以及各种冥想技巧，旨在帮助读者在短时间内掌握冥想的基本方法，并在日常生活中实践冥想，从而提升生活质量。
书的大纲：
第一章：冥想入门
1、1 冥想的起源与发展
1、2 冥想的基本原理
1、3 冥想的好处与作用
第二章：冥想技巧
2、1 呼吸冥想
2、2 正念冥想
2、3 身体扫描冥想
2、4 心观冥想
2、5 梦想冥想
第三章：冥想实践
3、1 冥想环境的选择
3、2 冥想时间的安排
3、3 冥想过程中的注意事项
3、4 冥想与生活的结合
第四章：冥想案例分享
4、1 案例一：缓解压力
4、2 案例二：提升专注力
4、3 案例三：改善睡眠质量
第五章：冥想与心灵成长
5、1 冥想与自我认知
5、2 冥想与情绪管理
5、3 冥想与人际关系
《冥想空间》一书以通俗易懂的语言，详细介绍了冥想的各个方面，从入门到实践，再到心灵成长，为读者提供了一套完整的冥想修行指南，通过阅读本书，读者可以了解到冥想的真正意义，学会如何在日常生活中运用冥想，从而找到内心的宁静角落，享受冥想带来的种种益处。
在《冥想空间》的陪伴下，让我们一同踏上冥想之旅，寻找那片属于自己的宁静空间，让心灵在喧嚣的世界中找到一片栖息之地。