《职场噩梦：我与讨厌上司的较量》
在现代职场中，每个人都可能遇到一个让人头疼的上司，他们或许自私自利，或许颐指气使，或许缺乏基本的沟通能力，正如美国作家杰夫·戴尔在其著作《讨厌的上司》中所描述的那样，这本书详细地描绘了与讨厌上司共事的种种困境，并提供了解决之道。
书名：《讨厌的上司》
作者：杰夫·戴尔
出版社：HarperCollins
出版时间：2010年
《讨厌的上司》是一本关于职场心理和人际沟通的实用指南，作者杰夫·戴尔是一位经验丰富的职场顾问，他在这本书中结合了自己多年的职场经验和研究成果，为读者揭示了与讨厌上司共事的根源，并提供了实用的策略和技巧。
以下是《讨厌的上司》的大纲：
第一章：认识讨厌的上司
- 描述讨厌上司的常见特征和行为
- 分析讨厌上司的心理动机
第二章：应对讨厌上司的策略
- 学习如何保持冷静和专注
- 掌握有效的沟通技巧
第三章：建立自己的职场影响力
- 提升个人能力和自信心
- 学会合理地表达自己的观点和需求
第四章：职场关系管理
- 建立和维护良好的同事关系
- 学会处理职场冲突
第五章：职场心理调适
- 探讨如何应对职场压力
- 提供心理调适的方法和技巧
在书中，杰夫·戴尔通过生动的案例和实用的建议，帮助读者识别和应对讨厌上司的各种情况，以下是一些书中提到的具体内容：
1、认识到讨厌上司的行为特征，如缺乏同理心、不尊重他人、过于控制等。
2、学习如何保持冷静，不被上司的情绪所影响，同时保持专注，专注于自己的工作。
3、掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以改善与上司的互动。
4、提升个人能力和自信心，让自己在职场中更有话语权。
5、学会处理职场冲突，避免与上司的矛盾升级。
6、探讨职场心理调适的重要性，提供心理调适的方法和技巧。
《讨厌的上司》是一本实用性很强的职场指南，它不仅可以帮助读者识别和应对讨厌上司的各种情况，还可以帮助读者在职场中更好地发展自己，对于正在经历职场困境的读者来说，这本书无疑是一盏明灯，指引他们走出困境，迎接更加美好的职场生活。