本书目录导读：
《一生的习惯：塑造卓越人生的8个关键》
在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的挑战和机遇，而在这其中，有一些习惯如同灯塔，指引着我们走向成功的彼岸，正如著名心理学家威廉·詹姆斯所说：“习惯形成性格，性格决定命运。”就让我们一起来探讨一生中必备的8个习惯，这些习惯将助力我们塑造卓越人生。
书名：《习惯的力量》
作者：查尔斯·杜希格
出版社：中信出版社
出版时间：2012年
《习惯的力量》一书由美国著名心理学家查尔斯·杜希格所著，该书深入探讨了习惯的形成、改变以及对我们生活的影响，作者通过丰富的案例和科学的研究，揭示了习惯背后的心理机制，为我们提供了改变不良习惯、培养良好习惯的有效方法。
1、引言：习惯的力量
在这一章中，作者介绍了习惯的定义、分类以及习惯对我们生活的影响，通过生动的案例，让读者认识到习惯的力量，从而激发读者对习惯的重视。
2、习惯的形成
本章主要介绍了习惯的形成过程，包括触发点、规则和奖赏三个要素，作者通过研究，揭示了习惯形成的心理机制，为读者提供了改变习惯的理论基础。
3、改变习惯的方法
在这一章中，作者提出了改变习惯的四个步骤：提示、惯例、奖赏和关联，通过这些步骤，读者可以有效地改变不良习惯，培养良好习惯。
4、习惯与成功
本章探讨了习惯与成功之间的关系，作者认为，成功人士往往拥有良好的习惯，通过培养良好的习惯，我们可以提高工作效率，实现人生目标。
5、习惯与幸福
在这一章中，作者介绍了习惯与幸福之间的关系，良好的习惯可以帮助我们保持身心健康，提高生活质量，从而获得幸福感。
6、习惯与人际关系
本章探讨了习惯对人际关系的影响，作者认为，良好的习惯可以增进人与人之间的信任和友谊，提高人际交往的质量。
7、习惯与领导力
在这一章中，作者介绍了习惯与领导力之间的关系，领导者拥有良好的习惯，可以带领团队走向成功。
8、一生的习惯
本章总结了全文，强调了培养良好习惯的重要性，作者呼吁读者，从现在开始，养成良好的习惯，塑造卓越人生。
《习惯的力量》一书为我们揭示了习惯的形成、改变以及对我们生活的影响，通过学习这本书，我们可以了解如何培养良好习惯，改变不良习惯，从而在人生的道路上越走越远，一生中必备的8个习惯，将助力我们塑造卓越人生，实现人生价值。