本书目录导读：
日常养生之道：探寻《黄帝内经》中的智慧
作者：黄帝、岐伯
出版社：中华书局
出版时间：2008年
《黄帝内经》是我国古代一部著名的医学典籍，被誉为中医学的鼻祖，该书由黄帝与岐伯共同编纂，成书于战国时期，至今已有两千多年的历史，全书共分为两部分，即《素问》和《灵枢》，共计十八卷，共计七十八篇。
《黄帝内经》是一部系统阐述中医理论、养生之道、诊断治疗方法的医学巨著，该书以阴阳五行、脏腑经络为基础，强调人体与自然环境的和谐统一，倡导预防为主、养生为辅的养生理念。
本书主要内容包括：
1、阴阳五行学说：阐述阴阳五行的基本概念、相互关系及其在人体生理、病理、诊断、治疗中的应用。
2、脏腑经络学说：介绍脏腑的功能、经络的走向、脏腑经络之间的关系，以及脏腑经络在疾病诊断、治疗中的作用。
3、诊断方法：阐述望、闻、问、切四诊的诊断方法，以及各种疾病的诊断要点。
4、治疗方法：介绍中药、针灸、推拿、食疗等治疗方法，强调辨证论治的原则。
5、养生之道：阐述日常生活中的养生方法，如饮食、起居、运动、情志等，以保持身体健康。
1、阴阳五行学说
《黄帝内经》认为，阴阳五行是宇宙万物变化发展的根本规律，人体内部的阴阳平衡是健康的基础，五行相生相克，维持着人体的正常生理功能。
2、脏腑经络学说
脏腑是人体生命活动的中心，经络是脏腑之间相互联系、协调活动的通道，本书详细介绍了脏腑的功能、经络的走向及其在疾病诊断、治疗中的作用。
3、诊断方法
《黄帝内经》提出了望、闻、问、切四诊的诊断方法，强调辨证论治的原则，通过对患者的面色、舌象、脉象等观察，以及询问病史、生活习惯等，对疾病进行诊断。
4、治疗方法
《黄帝内经》介绍了中药、针灸、推拿、食疗等治疗方法，强调辨证论治的原则，针对不同的病情，采用不同的治疗方法，以达到治疗疾病、恢复健康的目的。
5、养生之道
《黄帝内经》强调日常生活中的养生之道，如饮食、起居、运动、情志等，通过合理调整生活方式，保持身心健康。
《黄帝内经》是一部具有丰富养生之道的医学典籍，学习《黄帝内经》，有助于我们更好地了解中医理论，掌握养生之道，提高生活质量。