本书目录导读：
《适者生存：适应竞争的学习生活》
《适者生存：适应竞争的学习生活》
作者：张华
出版社：北京大学出版社
出版时间：2019年
《适者生存：适应竞争的学习生活》一书由我国著名教育学者张华所著，旨在为广大学生和家长提供一种适应竞争的学习生活的方法和策略，本书从心理学、教育学、社会学等多个角度出发，深入剖析了竞争的本质，探讨了如何让学生在竞争激烈的学习环境中脱颖而出。
第一章：竞争的本质与学习生活
本章首先阐述了竞争的本质，指出竞争是一种普遍存在的现象，存在于生活的方方面面，分析了竞争对学习生活的影响，强调了适应竞争的重要性。
第二章：培养竞争意识
本章从心理学的角度出发，介绍了如何培养孩子的竞争意识，通过案例分析和实践经验，提出了培养竞争意识的几个关键因素，如目标设定、自我激励、团队合作等。
第三章：提升学习能力
本章重点介绍了如何提升学习效率，包括时间管理、学习方法、学习技巧等方面，通过实例分析，为读者提供了切实可行的学习策略。
第四章：应对竞争压力
本章探讨了如何应对竞争带来的压力，提出了缓解压力的方法，如心理调适、情绪管理、健康生活等。
第五章：培养创新思维
本章强调了创新思维在竞争中的重要性，介绍了培养创新思维的几种途径，如阅读、实践、思考等。
第六章：家庭教育与竞争
本章从家庭教育的角度出发，分析了家庭教育对竞争的影响，提出了如何进行家庭教育以培养孩子的竞争能力。
第七章：适应竞争的未来
本章展望了未来竞争的趋势，提出了适应未来竞争的策略，如终身学习、跨界融合、全球化视野等。
《适者生存：适应竞争的学习生活》一书为读者提供了一种全面、实用的适应竞争的学习生活的方法和策略，通过阅读本书，读者可以更好地认识竞争的本质，提升自己的学习能力，应对竞争压力，培养创新思维，为未来的竞争做好准备。