本书目录导读：
谁没压力谁不烦——压力下的生活哲学
《谁没压力谁不烦》
作者：张小娴
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2016年1月
《谁没压力谁不烦》是著名作家张小娴的一部散文集，张小娴以细腻的笔触，描绘了现代人生活中的压力与烦恼，深入剖析了压力的来源、压力对人们生活的影响以及如何应对压力，这本书以其独特的视角和真挚的情感，赢得了广大读者的喜爱。
《谁没压力谁不烦》共分为四个篇章，分别为“压力下的生活”、“压力下的爱情”、“压力下的亲情”和“压力下的自我”。
1、压力下的生活
在这一篇章中，张小娴以自己的生活为例，讲述了压力是如何渗透到我们的生活中的，她认为，压力来源于我们对生活的期望、对工作的追求以及对人际关系的处理，她以轻松幽默的语言，揭示了压力的来源，并告诉我们如何应对生活中的压力。
2、压力下的爱情
在爱情中，压力同样无处不在，张小娴以自己的爱情经历为线索，探讨了压力对爱情的影响，她认为，爱情中的压力主要来源于对彼此的期望、对未来的担忧以及对现实生活的妥协，她告诉我们，如何在爱情中保持自我，如何在压力下维护爱情。
3、压力下的亲情
亲情是生活中不可或缺的一部分，但在压力的侵袭下，亲情也变得脆弱，张小娴在这一篇章中，讲述了亲情在压力下的种种表现，以及如何处理亲情中的压力，她认为，亲情中的压力主要来源于对家人的期望、对亲情的依赖以及对现实生活的无奈，她告诉我们，如何在压力下珍惜亲情，如何在关爱中传递温暖。
4、压力下的自我
在压力的包围下，我们如何保持自我？张小娴在这一篇章中，给出了自己的答案，她认为，压力下的自我需要坚持信念、勇敢面对现实，并学会调整心态，她告诉我们，如何在压力中寻找自我，如何在困境中保持乐观。
《谁没压力谁不烦》是一部充满生活哲学的散文集，张小娴以其独特的视角和真挚的情感，揭示了现代人生活中的压力与烦恼，并为我们提供了应对压力的方法，这本书告诉我们，谁没压力谁不烦，生活中的压力是不可避免的，但我们可以通过调整心态、勇敢面对，找到属于自己的生活哲学。