《体育与健康实用教程：全面提升身心健康的指南手册》

《体育与健康实用教程》是一本旨在帮助读者全面提升身心健康的实用指南手册，该书由我国著名体育教育专家张伟华教授所著，由人民体育出版社出版，于2018年正式发行。

作者简介：

张伟华，教授，博士生导师，我国著名体育教育专家，长期从事体育教育、运动训练和健康研究工作，张教授在体育与健康领域具有丰富的理论知识和实践经验，曾出版多部体育教育著作，深受广大读者喜爱。

出版社简介：

人民体育出版社成立于1956年，是我国体育出版行业的领军企业，出版社始终秉持“服务体育、服务人民”的宗旨，致力于为广大读者提供高质量的体育书籍和教材。

出版时间：

2018年

书籍介绍：

《体育与健康实用教程》是一本全面介绍体育与健康知识的书籍，旨在帮助读者了解体育的基本理论、运动技能、健康保健等方面的知识，提高身体素质，增强免疫力，预防疾病，享受健康生活。

书籍大纲：

第一章 体育与健康概述

1、1 体育的定义与作用

1、2 健康的定义与标准

1、3 体育与健康的关系

第二章 体育基本理论

2、1 运动生理学基础

2、2 运动心理学基础

2、3 运动训练学基础

第三章 运动技能训练

3、1 基本运动技能训练

3、2 球类运动技能训练

3、3 健身运动技能训练

第四章 健康保健知识

4、1 营养与健康

4、2 心理健康

4、3 疾病预防与治疗

第五章 体育与健康生活方式

5、1 合理膳食

5、2 适量运动

5、3 充足睡眠

5、4 良好心态

第六章 体育与健康促进策略

6、1 学校体育与健康促进

6、2 社区体育与健康促进

6、3 家庭体育与健康促进

本书以通俗易懂的语言，结合实际案例，详细介绍了体育与健康的基本知识，为广大读者提供了实用的健身指导，无论是学生、教师、运动员，还是普通大众，都能从本书中获得有益的启示和帮助，相信通过阅读《体育与健康实用教程》，读者们能够更好地了解体育与健康，养成良好的生活习惯，提高生活质量。