《教你学吊环、跳马、蹦床(第2版)》——全面解析体操技巧的权威指南
《教你学吊环、跳马、蹦床(第2版)》是由我国著名体操教练张继刚先生所著,由人民体育出版社出版,于2018年正式出版发行。
本书作者张继刚先生是我国体操界享有盛誉的教练,曾培养出多位世界冠军,在本书中,张继刚先生将自己多年的教学经验和对体操技巧的深刻理解倾囊相授,为广大读者呈现了一部全面解析体操技巧的权威指南。
本书共分为三个部分,分别为:
第一部分:吊环技巧解析
本部分详细介绍了吊环的基本动作、技术要领、常见错误及纠正方法,并附有大量示范图片和动作分解图,使读者能够直观地了解和掌握吊环技巧。
第二部分:跳马技巧解析
本部分详细介绍了跳马的基本动作、技术要领、常见错误及纠正方法,并附有大量示范图片和动作分解图,使读者能够轻松掌握跳马技巧。
第三部分:蹦床技巧解析
本部分详细介绍了蹦床的基本动作、技术要领、常见错误及纠正方法,并附有大量示范图片和动作分解图,使读者能够快速掌握蹦床技巧。
以下是本书的部分章节内容:
第一章:吊环概述
1、1 吊环的历史与发展
1、2 吊环的分类与特点
1、3 吊环的基本动作
第二章:吊环技巧解析
2、1 基本动作解析
2、2 进阶动作解析
2、3 特殊动作解析
第三章:跳马技巧解析
3、1 基本动作解析
3、2 进阶动作解析
3、3 特殊动作解析
第四章:蹦床技巧解析
4、1 基本动作解析
4、2 进阶动作解析
4、3 特殊动作解析
第五章:体操训练方法与技巧
5、1 训练计划制定
5、2 训练方法与技巧
5、3 常见问题及解决方法
本书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式,为读者提供了全面、实用的体操技巧解析,无论是体操爱好者,还是专业运动员,都能从本书中受益匪浅,相信通过学习本书,读者能够在吊环、跳马、蹦床等体操项目中取得更好的成绩。
《教你学吊环、跳马、蹦床(第2版)》是一本极具实用价值的体操技巧指南,为广大读者提供了丰富的体操知识,是体操爱好者和专业运动员的必备读物。