本书目录导读：
《婚姻与健康：相濡以沫，共筑幸福基石》
在现代社会，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是健康生活的重要组成部分，正如著名心理学家弗洛姆所说：“婚姻是两个人共同的生活，是两个人在精神上的相遇。”我们就来探讨一下婚姻与健康之间的关系，以及如何通过良好的婚姻关系来提升生活质量。
书名：《婚姻与健康》
作者：张晓梅
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年
《婚姻与健康》一书由心理学家张晓梅所著，由人民卫生出版社出版，本书以婚姻与健康为主题，深入剖析了婚姻对个人身心健康的影响，以及如何通过改善婚姻关系来提升生活质量。
1、引言：婚姻与健康的关系概述
2、婚姻对身心健康的影响
2.1 婚姻对心理健康的影响
2.2 婚姻对身体健康的影响
3、婚姻中的健康风险因素
3.1 沟通不畅
3.2 家庭暴力
3.3 性生活不和谐
4、如何改善婚姻关系，提升身心健康
4.1 提高沟通能力
4.2 建立和谐的家庭氛围
4.3 保持性生活和谐
4.4 培养共同兴趣和爱好
5、婚姻与健康，共筑幸福基石
在《婚姻与健康》一书中，作者张晓梅首先阐述了婚姻与健康之间的关系，她指出，婚姻不仅对心理健康有重要影响，还对身体健康产生深远影响，良好的婚姻关系有助于提升生活质量，而婚姻中的问题则可能导致身心健康受损。
作者详细分析了婚姻对身心健康的影响，她认为，婚姻中的夫妻双方在精神上的相遇，有助于提升彼此的心理健康，和谐的性生活、良好的家庭氛围等都有利于身体健康。
婚姻中也存在一些健康风险因素，如沟通不畅、家庭暴力、性生活不和谐等问题，都可能对夫妻双方的身心健康造成伤害，作者提出了改善婚姻关系，提升身心健康的方法。
提高沟通能力是改善婚姻关系的关键，夫妻双方应学会倾听、表达和反馈，以增进彼此的了解和信任，建立和谐的家庭氛围也是至关重要的，夫妻双方应共同努力，营造一个温馨、和谐的家庭环境，保持性生活和谐、培养共同兴趣和爱好等，都有助于提升婚姻质量。
《婚姻与健康》一书为我们揭示了婚姻与健康之间的密切关系，并提供了改善婚姻关系、提升身心健康的方法，通过阅读本书，我们可以更好地理解婚姻的重要性，学会如何在婚姻中保持健康，共筑幸福基石。
在这个快节奏的社会，婚姻与健康已经成为越来越多人的关注焦点。《婚姻与健康》一书为我们提供了宝贵的指导，让我们在婚姻的道路上更加坚定，共同追求幸福生活。