本书目录导读：
《保护你的牙齿：从日常做起，让你的笑容更加灿烂》
在现代社会，人们对口腔健康的关注度越来越高，拥有一口健康的牙齿，不仅能够提高生活质量，还能展现自信的笑容，为了帮助大家更好地保护牙齿，我们今天要介绍一本关于口腔健康的经典著作——《保护你的牙齿》。
作者：李明
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《保护你的牙齿》是一本由口腔医学专家李明编写的口腔健康科普读物，该书以通俗易懂的语言，详细介绍了牙齿的结构、功能以及如何进行日常口腔护理，以下是该书的大纲：
1、牙齿的结构
2、牙齿的功能
1、常见口腔疾病
2、口腔疾病的预防
1、正确刷牙方法
2、牙线使用技巧
3、牙膏、牙刷的选择
4、咀嚼运动
1、饮食对口腔健康的影响
2、健康饮食的建议
1、口腔保健误区
2、误区纠正
1、口腔疾病的治疗方法
2、口腔疾病的护理
《保护你的牙齿》一书以实用性为出发点，为读者提供了全面、实用的口腔保健知识，以下是该书的部分内容：
牙齿是人体重要的咀嚼器官，由牙冠、牙颈、牙根三部分组成，牙齿的功能主要包括：
1、咀嚼食物：牙齿通过咀嚼将食物分解成小块，便于消化吸收。
2、帮助发音：牙齿在发音过程中起到关键作用。
3、保持面部美观：牙齿排列整齐，有助于保持面部美观。
1、正确刷牙方法：刷牙时，应采用竖刷法，从牙冠到牙根，依次刷洗每个牙齿。
2、牙线使用技巧：使用牙线时，将牙线轻轻插入牙缝，拉锯式地上下移动，清洁牙缝中的食物残渣。
3、牙膏、牙刷的选择：选择适合自己的牙膏和牙刷，注意牙膏的成分和牙刷的刷毛硬度。
4、咀嚼运动：咀嚼无糖口香糖或硬质食物，有助于刺激唾液分泌，清洁口腔。
通过阅读《保护你的牙齿》，我们了解到口腔健康的重要性，以及如何进行日常口腔护理，希望大家能够从中受益，养成良好的口腔卫生习惯，拥有一口健康的牙齿，绽放自信的笑容。