《新编全民健身手册：全面升级的健身指南，助力健康生活新篇章》

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们对健康的关注度日益提高，为了满足广大健身爱好者和普通大众的需求，我国著名体育科学专家张伟教授主编的《新编全民健身手册》应运而生，这本书由人民体育出版社出版，于2023年正式与读者见面。

《新编全民健身手册》作者张伟教授，是我国体育科学领域的知名专家，长期从事体育科学研究与教学工作，对健身理论及实践有着深厚的造诣，本书由张伟教授领衔，汇集了国内众多体育科学、康复医学、营养学等领域的专家学者共同编写。

《新编全民健身手册》全书共分为九章，涵盖了健身基础知识、运动系统疾病防治、运动营养、运动处方、健身项目介绍、健身器材使用、运动康复、运动心理及健身案例分析等内容，以下为本书大纲：

第一章：健身基础知识

1、1 健身概述

1、2 健身目的与意义

1、3 健身原则与方法

第二章：运动系统疾病防治

2、1 运动系统常见疾病

2、2 运动系统疾病防治方法

2、3 运动损伤的预防与处理

第三章：运动营养

3、1 运动营养概述

3、2 运动营养需求

3、3 运动营养补充

第四章：运动处方

4、1 运动处方概述

4、2 运动处方制定原则

4、3 运动处方案例分析

第五章：健身项目介绍

5、1 常见健身项目分类

5、2 健身项目选择与训练方法

5、3 健身项目训练计划

第六章：健身器材使用

6、1 健身器材概述

6、2 常用健身器材使用方法

6、3 健身器材安全注意事项

第七章：运动康复

7、1 运动康复概述

7、2 运动康复方法

7、3 运动康复案例分析

第八章：运动心理

8、1 运动心理概述

8、2 运动心理调节方法

8、3 运动心理案例分析

第九章：健身案例分析

9、1 健身案例分析概述

9、2 健身案例分析案例

9、3 健身案例分析总结

《新编全民健身手册》以其全面、实用、易懂的特点，为广大健身爱好者提供了科学、合理的健身指导，这本书不仅可以帮助读者了解健身知识，提高健身效果，还能帮助读者在健身过程中避免运动损伤，实现健康生活，相信在张伟教授和众多专家的共同努力下，《新编全民健身手册》将成为我国全民健身事业的重要助力。