本书目录导读:
《健康蔬果汁200道:轻松打造每日营养新体验》
《健康蔬果汁200道:轻松打造每日营养新体验》是一本由营养专家精心编写的健康饮品指南,本书的作者是知名营养师张晓薇,由北京科学技术出版社出版,于2018年首次出版。
作者张晓薇,拥有多年的营养学研究和实践经验,对健康饮食有着深刻的理解和独到的见解,她所著的《健康蔬果汁200道》旨在帮助读者通过简单易行的蔬果汁制作,轻松补充日常所需的营养,提高生活质量。
书的大纲如下:
介绍蔬果汁的营养价值,以及为何选择蔬果汁作为日常饮食的一部分。
讲解蔬果汁的制作工具、原料选择、保存方法等基础知识。
分为四个部分,分别是:
1、清新果蔬汁:介绍适合早晨饮用的蔬果汁,如草莓香蕉汁、苹果胡萝卜汁等。
2、养生滋补汁:介绍具有养生功效的蔬果汁,如红枣枸杞汁、胡萝卜蜂蜜汁等。
3、减脂塑形汁:介绍有助于减肥塑形的蔬果汁,如黄瓜西瓜汁、番茄黄瓜汁等。
4、保健养生汁:介绍针对特定人群的蔬果汁,如孕妇专用汁、儿童成长汁等。
分享蔬果汁制作过程中的小技巧,如如何挑选新鲜蔬果、如何调配口感等。
根据不同季节、不同体质,提供蔬果汁的搭配建议。
丰富,图文并茂,不仅提供了200道健康蔬果汁的详细配方,还配有精美图片,让读者在享受美味的同时,也能感受到视觉的愉悦,通过这本书,读者可以轻松学会制作各种营养丰富的蔬果汁,为自己的健康生活增添一份色彩。
在《健康蔬果汁200道:轻松打造每日营养新体验》中,张晓薇女士不仅分享了她的营养学知识,还传递了健康生活的理念,这本书不仅适合追求健康生活的读者,也适合家庭主妇、营养师、厨师等专业人士参考使用,通过这本书,我们相信读者能够在享受美味的同时,也为自己的健康加分。