本书目录导读：
《糖尿病病人的自我保健与长寿之道》——呵护健康，延年益寿的指南
在现代社会，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的健康，对于糖尿病患者来说，自我保健显得尤为重要，一本名为《糖尿病病人的自我保健与长寿之道》的书籍，为糖尿病患者提供了一套全面、实用的自我保健方法，旨在帮助他们更好地管理病情，实现长寿之道。
书籍信息：
作者：张晓光
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《糖尿病病人的自我保健与长寿之道》一书由著名糖尿病专家张晓光教授撰写，由人民卫生出版社出版，本书以通俗易懂的语言，结合丰富的临床实践经验，为糖尿病患者提供了一套科学、实用的自我保健方案。
书的大纲：
以下是本书的部分内容介绍：
本书首先介绍了糖尿病的基本概念、病因、分类、临床表现等基础知识，使读者对糖尿病有一个全面的认识。
饮食管理是糖尿病治疗的重要环节，本书详细介绍了糖尿病病人的饮食原则、食物选择、食谱编制等内容，帮助读者制定合理的饮食计划。
运动对于糖尿病病人来说至关重要，本书介绍了适合糖尿病病人的运动方式、运动强度、运动时间等，指导读者进行科学、合理的运动。
糖尿病病人往往面临着心理压力，本书介绍了心理调适的方法，帮助读者保持良好的心态，提高生活质量。
糖尿病并发症是导致糖尿病患者死亡的主要原因，本书详细介绍了糖尿病并发症的预防措施，帮助读者降低并发症风险。
自我监测是糖尿病病人管理病情的重要手段，本书介绍了自我监测的方法、注意事项，以及如何根据监测结果调整治疗方案。
本书最后探讨了糖尿病病人的长寿之道，从生活方式、心理调适、疾病管理等多个方面，为读者提供了一套全面的养生方案。
《糖尿病病人的自我保健与长寿之道》一书，为糖尿病患者提供了一套全面、实用的自我保健方法，通过阅读本书，读者可以更好地了解糖尿病，掌握自我保健技巧，从而实现长寿之道，对于糖尿病患者来说，这是一本不可或缺的保健指南。