本书目录导读：
《二分养身，八分养心：探索身心平衡之道》
书名：《身心平衡：二分养身，八分养心》
作者：李晓峰
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2021年6月
《身心平衡：二分养身，八分养心》一书由著名养生专家李晓峰所著，旨在为广大读者提供一套全面、实用的身心平衡养生法，本书以中医养生理论为基础，结合现代生活节奏，从饮食、运动、心理等方面，深入浅出地阐述了如何做到二分养身，八分养心，从而实现身心健康。
本书共分为五个章节，具体如下：
第一章：养生观念
本章主要介绍了养生的起源、发展以及养生观念的演变，通过对养生观念的梳理，使读者对养生有了更深入的认识。
第二章：二分养身
本章详细阐述了二分养身的原则和方法，包括饮食养生、运动养生、起居养生等方面，使读者了解如何通过合理的生活方式，达到养生的目的。
第三章：八分养心
本章重点介绍了八分养心的理念和方法，从心理调适、情绪管理、人际交往等方面，帮助读者学会如何调整心态，保持心理健康。
第四章：身心平衡的实践
本章通过实际案例，展示了如何将二分养身和八分养心相结合，实现身心平衡，使读者了解在实际生活中如何运用这些方法。
第五章：结语
本章总结了全书内容，强调了身心平衡的重要性，并鼓励读者在日常生活中践行养生之道。
《身心平衡：二分养身，八分养心》一书，以其独特的养生理念和方法，为广大读者提供了一套全面、实用的养生指南，通过阅读本书，读者可以学会如何在快节奏的生活中，做到二分养身，八分养心，实现身心健康。