本书目录导读：
《释然》：一本关于心灵宁静的哲学之旅
《释然》是当代著名心理学家、作家张德芬所著的一本心灵成长书籍，该书由北京联合出版公司于2012年出版。
张德芬，原名张德芬，毕业于美国加州大学伯克利分校，是一位集心理学、哲学、文学于一身的作家，她的作品以其深刻的洞察力和独特的个人经历而受到广大读者的喜爱。
《释然》一书以作者自身的成长经历为线索，结合心理学、哲学、宗教等多方面的知识，探讨了如何在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与释然，以下是该书的大纲：
在《释然》一书中，张德芬以其独特的视角和丰富的知识，带领读者走进心灵的世界，寻找内心的宁静与释然，以下是书中的一些精彩片段：
“当我们开始真正了解自己，我们会发现，我们一直在追求的，其实只是一个真实的自己。”
“情绪不是我们的敌人，而是我们的朋友，它们帮助我们认识自己，了解自己。”
“人际关系中的和谐相处，不仅仅是为了别人，更是为了自己。”
《释然》一书不仅是一本心灵成长指南，更是一本关于人生的哲学思考，它告诉我们，只有在内心找到宁静与释然，我们才能真正地享受生活，拥抱幸福。
在当今社会，人们面临着种种压力和困惑，如何保持内心的平静与和谐，成为许多人关注的焦点。《释然》一书以其实用性和深刻的内涵，为广大读者提供了一种解决问题的方法，帮助我们找到内心的宁静，走向释然的人生。