本书目录导读：
《常见病家庭自我调养》——守护健康，从家庭开始
《常见病家庭自我调养》
作者：陈建国
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《常见病家庭自我调养》是一本针对家庭常见病自我调养方法的实用指南，由知名健康专家陈建国编著，本书旨在帮助读者了解常见病的成因、症状以及家庭自我调养的方法，使读者能够在家庭环境中轻松应对日常生活中的小病小痛。
陈建国，我国著名健康专家，长期从事健康科普工作，擅长运用中医理论指导家庭常见病的自我调养，其著作深受广大读者喜爱，对普及健康知识、提高民众健康水平起到了积极作用。
《常见病家庭自我调养》由人民卫生出版社出版，于2018年正式发行，本书以通俗易懂的语言，结合丰富的实例，为读者提供了全面的常见病自我调养知识。
本书共分为七个章节，内容涵盖了家庭常见病的自我调养方法、饮食调养、运动调养、心理调养等多个方面，以下为本书大纲：
第一章：常见病概述
1、常见病的定义及分类
2、常见病的危害
3、家庭自我调养的重要性
第二章：常见病自我调养方法
1、生活方式的调整
2、饮食调养
3、运动调养
4、心理调养
第三章：呼吸系统疾病
1、常见呼吸系统疾病及自我调养方法
2、呼吸系统疾病的饮食调养
3、呼吸系统疾病的运动调养
第四章：消化系统疾病
1、常见消化系统疾病及自我调养方法
2、消化系统疾病的饮食调养
3、消化系统疾病的运动调养
第五章：循环系统疾病
1、常见循环系统疾病及自我调养方法
2、循环系统疾病的饮食调养
3、循环系统疾病的运动调养
第六章：内分泌及代谢性疾病
1、常见内分泌及代谢性疾病及自我调养方法
2、内分泌及代谢性疾病的饮食调养
3、内分泌及代谢性疾病的运动调养
第七章：常见慢性病
1、常见慢性病及自我调养方法
2、慢性病的饮食调养
3、慢性病的运动调养
《常见病家庭自我调养》一书为读者提供了全面的常见病自我调养知识，帮助读者在家庭环境中轻松应对常见病，提高生活质量，相信通过阅读本书，读者能够更好地关爱自己和家人的健康。