本书目录导读：
《治病求医不如求己——探寻健康之道》
书名：《治病求医不如求己》
作者：张伯礼
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《治病求医不如求己》一书由我国著名中医学家张伯礼教授所著，该书以中医理论为基础，结合现代医学知识，深入浅出地阐述了健康养生的重要性，强调了“治病求医不如求己”的养生理念，书中内容丰富，涵盖了中医养生、食疗、运动、心理等多个方面，旨在帮助读者掌握健康养生之道，提高生活质量。
第一章：中医养生概述
本章介绍了中医养生的基本概念、历史渊源以及与西医养生的区别，通过对比分析，使读者对中医养生有更全面的认识。
第二章：中医养生之道
本章详细阐述了中医养生的基本原理，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，通过学习这些基本原理，读者可以更好地了解自己的身体状况，为养生保健提供理论依据。
第三章：食疗养生
本章介绍了中医食疗的基本原则和方法，包括食物的四气五味、归经、配伍等，通过合理搭配食物，达到养生保健的目的。
第四章：运动养生
本章介绍了中医运动养生的方法，包括太极拳、八段锦、五禽戏等，通过运动锻炼，增强体质，预防疾病。
第五章：心理养生
本章阐述了中医心理养生的理论，包括情志、心理因素对健康的影响，通过调整心态，保持心理健康，达到养生保健的目的。
第六章：常见疾病养生
本章针对常见疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，介绍了中医养生保健的方法，帮助读者预防和治疗疾病。
第七章：养生保健案例分析
本章通过实际案例，展示了中医养生保健在生活中的应用，使读者更加直观地了解养生保健的重要性。
第八章：养生保健误区与对策
本章分析了常见的养生保健误区，并提出了相应的对策，帮助读者纠正错误观念，正确养生。
《治病求医不如求己》一书，旨在为广大读者提供一套完整的养生保健知识体系，通过学习本书，读者可以掌握中医养生之道，提高生活质量，实现健康长寿，在快节奏的生活中，让我们学会求己，关爱自己，拥抱健康。