《蛙泳入门图解》——轻松掌握蛙泳技巧的实用指南

《蛙泳入门图解》是一本专为初学者设计的游泳教学书籍，由知名游泳教练李明编写，由体育科学出版社于2018年出版，本书以图文并茂的形式，详细介绍了蛙泳的基本技巧、训练方法和注意事项，旨在帮助读者快速掌握蛙泳技巧，享受游泳的乐趣。

作者简介：

李明，游泳国家级教练，从事游泳教学多年，拥有丰富的教学经验，他擅长将复杂的游泳技巧以简单易懂的方式传授给学员，深受广大游泳爱好者的喜爱。

出版社信息：

体育科学出版社，成立于1980年，是中国体育科学学会直属的综合性出版社，以出版体育科学、体育教育、体育卫生、体育管理等领域的图书为主。

出版时间：

2018年

书籍介绍：

《蛙泳入门图解》共分为九章，涵盖了蛙泳的基础知识、技术要领、训练方法、常见问题解答等内容，以下是本书的大纲：

第一章：蛙泳概述

1、1 蛙泳的历史与发展

1、2 蛙泳的特点与优势

1、3 蛙泳的分类与适用人群

第二章：蛙泳基本动作要领

2、1 蛙泳的呼吸技巧

2、2 蛙泳的腿部动作

2、3 蛙泳的臂部动作

2、4 蛙泳的身体协调

第三章：蛙泳训练方法

3、1 蛙泳的陆地训练

3、2 蛙泳的水中训练

3、3 蛙泳的专项训练

第四章：蛙泳常见问题解答

4、1 如何克服蛙泳呼吸困难

4、2 如何纠正蛙泳腿部动作

4、3 如何提高蛙泳速度

第五章：蛙泳比赛技巧

5、1 蛙泳比赛规则

5、2 蛙泳比赛心理

5、3 蛙泳比赛策略

第六章：蛙泳装备与器材

6、1 游泳衣的选择

6、2 游泳帽与护目镜

6、3 游泳鞋与踢腿板

第七章：蛙泳教学案例

7、1 教学方法与步骤

7、2 成功案例分享

7、3 教学心得与体会

第八章：蛙泳安全知识

8、1 游泳前的准备

8、2 游泳中的注意事项

8、3 游泳后的恢复

第九章：蛙泳进阶技巧

9、1 高级腿部动作

9、2 高级臂部动作

9、3 高级呼吸技巧

通过阅读《蛙泳入门图解》，读者可以系统地学习蛙泳技巧，从基础动作到进阶技巧，逐步提高自己的游泳水平，本书图文并茂，内容丰富，适合各个年龄段的游泳爱好者阅读和学习，无论是初学者还是有一定基础的游泳者，都能从本书中获得实用的游泳知识和技巧。