《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》
在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了对自身健康的关注，而《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》这本书，正是为了帮助我们在遵循自然规律的同时，实现健康生活的目标，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：李可
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2015年
《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》是由著名养生专家李可所著，由人民卫生出版社出版，李可先生在中医养生领域有着深厚的造诣，本书是其多年临床经验和养生智慧的结晶。
介绍：
本书以24节气为线索，详细介绍了每个节气对应的养生方法和健康要点，秋冬两季，天气逐渐转凉，人体抵抗力相对较弱，本书针对这一特点，特别强调了秋冬季节的养生要点。
大纲：
1、秋季养生
- 秋季气候特点及养生原则
- 秋季饮食调养
- 秋季运动养生
- 秋季情绪调节
2、冬季养生
- 冬季气候特点及养生原则
- 冬季饮食调养
- 冬季运动养生
- 冬季生活调养
丰富，语言通俗易懂，既适合中医养生爱好者阅读，也适合广大读者在日常生活中参考，以下是书中部分内容摘要：
秋季养生：
- 秋季气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，应注意多喝水，多吃润肺的食物，如梨、苹果等。
- 秋季是养肺的最佳时期，可适当进行呼吸操、太极拳等运动，增强肺功能。
- 秋季情绪调节也很重要，要保持乐观的心态，避免过度劳累。
冬季养生：
- 冬季气候寒冷，人体抵抗力下降，应注意保暖，预防感冒。
- 冬季饮食应以温补为主，多吃羊肉、鸡肉等温性食物，增强体质。
- 冬季运动不宜过于剧烈，可选择散步、慢跑等温和运动，促进血液循环。
《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》是一本实用性很强的养生指南，帮助我们顺应自然规律，实现健康生活的目标，让我们向老天爷要健康，度过一个温暖、舒适的秋冬季节。